你的很多焦虑，来自于没看到问题的真相

前阵子有读者约我咨询，她刚工作没多久，问了我一个问题：未来的职业发展，我不知道我的优势在哪里？我要往哪个方向发展？

她最近总在想这个问题，但一想到就觉得压力大，比较焦虑。

她的问题很有代表性，我们常常会思考那些重要的人生大事，这个清单包括很多：

• 未来职业方向？

• 什么时候能年薪百万？

• 什么时候买得起房子？

• AI会不会干掉我这个职位？

• 老了之后退休金够不够用？

这类问题没有一个简单的答案，也无法轻易解决，却常常在夜深人静的时候跑出来折磨我们，制造了不少焦虑的情绪。

这种焦虑，其实是因为我们没有看到问题的真相。有一个工具可以帮助我们更好地识别问题，将问题归类，我在给别人咨询时常常使用。

把重要性和可解决度作为横纵轴，我们得到四个象限，分别是：

1）重要，可解决度高

2）不重要，可解决度高

3）不重要，可解决度低

4）重要，可解决度低

然后将问题归类，我们发现上述的那些问题，属于重要，但可解决程度较低（或者是对于人生的某一个阶段来说，不要抬杠）。

重要，但眼下看不到解决的方法，我们就会容易陷入焦虑的情绪中。

回到开头那个读者的问题，在目前这个阶段，自己在职场中的优势是什么，未来要往哪个方向发展，其实就属于这个象限。

因为工作时间很短，现有的工作都还没有出成绩，工作职责范围比较小，工作中也还没有机会去接触别的事情。所以这个时候认为的优势，等两三年之后再看，不一定。

这里不是说对于重要的问题我们不去思考，逃避问题，而是要看到自己目前的能力圈在哪里，对于现阶段暂时无法解决的问题，花过多的时间思考，会徒增焦虑。

 

我们首先应该把精力放在右上象限，也就是那些既重要，可解决度也高的事情。

注意，这里是可以解决的程度，而不是说容易解决。二者是不同的。容易解决是事情容易，但可解决度高是说事情可能不容易，但通过努力可以做到。

比如一天的工作里，回复邮件是容易的事情，做一个重要项目的规划不容易但可解决度还是高的。 

多关注右上象限的事情，避免花过多的时间在右下象限，或许某天你会发现伴随能力圈的扩大，曾经右下象限的问题也就解决了。

比如刚毕业买不起房子，每天关注也解决不了（右下象限），就先放一放，踏实工作提高能力，之后或者升职加薪、或者创业（能力圈扩大），发现之前的问题已经能解决了（右上象限）。

除此之外，我觉得还有一个要点就是可以把问题转化为行动，什么意思呢？

当你有了一个重要但目前解决度低的问题，可以从自身情况出发，通过行动，和终点之间搭一座桥。

开头那个读者，虽然当下无法确立自己的优势、职业发展方向在哪里，但可以把问题转化为可以行动的事件，比如把可以考虑的几个方向都列出来，然后分别做一些功课，做一个简单的可行性分析。

很多时候，我们的苦恼在于，一直在想问题，但没有行动。有了行动，也许短期无法完全解决问题，但也是朝可解决的方向迈进了一步。

 

至于左上和左下两个象限，重要程度不高，所以就更不要花费过多精力去思考这方面的问题啦。

不重要但是可解决的可以通过外包、授权的方式请他人帮忙做，比如说很发愁做家务可以请阿姨帮忙，因为洗碗闹矛盾可以安装洗碗机。

不重要可解决度也比较低的问题给自己设置一些时限，花费一些固定的时间如果完成不了就先搁置。（反正不重要嘛）

这个工具不仅适用于工作，生活上其实也可以用。

像是我最近工作、生活方面的事情非常多，就花了一点时间全部列出来，把每一项进行一个重要度和可解决度1-10打分，把事件归类到上述四个象限中去。

这样接下来应该重点关注哪件事，全都一目了然。

如果最近你觉得烦恼比较多，事情也比较多，推荐用这样的方式进行一个事件分类。试试看吧！