你的很多焦虑,来自于没看到问题的真相

作者:Stacy 分类: 工作技能 发布于:2020-2-1 17:17 ė312次浏览 60条评论

前阵子有读者约我咨询,她刚工作没多久,问了我一个问题:未来的职业发展,我不知道我的优势在哪里?我要往哪个方向发展?


她最近总在想这个问题,但一想到就觉得压力大,比较焦虑。


她的问题很有代表性,我们常常会思考那些重要的人生大事,这个清单包括很多:

  • 未来职业方向?

  • 什么时候能年薪百万?

  • 什么时候买得起房子?

  • AI会不会干掉我这个职位?

  • 老了之后退休金够不够用?


这类问题没有一个简单的答案,也无法轻易解决,却常常在夜深人静的时候跑出来折磨我们,制造了不少焦虑的情绪。


这种焦虑,其实是因为我们没有看到问题的真相。有一个工具可以帮助我们更好地识别问题,将问题归类,我在给别人咨询时常常使用。


把重要性和可解决度作为横纵轴,我们得到四个象限,分别是:

1)重要,可解决度高

2)不重要,可解决度高

3)不重要,可解决度低

4)重要,可解决度低



然后将问题归类,我们发现上述的那些问题,属于重要,但可解决程度较低(或者是对于人生的某一个阶段来说,不要抬杠)。


重要,但眼下看不到解决的方法,我们就会容易陷入焦虑的情绪中。


回到开头那个读者的问题,在目前这个阶段,自己在职场中的优势是什么,未来要往哪个方向发展,其实就属于这个象限。


因为工作时间很短,现有的工作都还没有出成绩,工作职责范围比较小,工作中也还没有机会去接触别的事情。所以这个时候认为的优势,等两三年之后再看,不一定。


这里不是说对于重要的问题我们不去思考,逃避问题,而是要看到自己目前的能力圈在哪里,对于现阶段暂时无法解决的问题,花过多的时间思考,会徒增焦虑。


 


我们首先应该把精力放在右上象限,也就是那些既重要,可解决度也高的事情。


注意,这里是可以解决的程度,而不是说容易解决。二者是不同的。容易解决是事情容易,但可解决度高是说事情可能不容易,但通过努力可以做到。


比如一天的工作里,回复邮件是容易的事情,做一个重要项目的规划不容易但可解决度还是高的。 


多关注右上象限的事情,避免花过多的时间在右下象限,或许某天你会发现伴随能力圈的扩大,曾经右下象限的问题也就解决了。


比如刚毕业买不起房子,每天关注也解决不了(右下象限),就先放一放,踏实工作提高能力,之后或者升职加薪、或者创业(能力圈扩大),发现之前的问题已经能解决了(右上象限)。


除此之外,我觉得还有一个要点就是可以把问题转化为行动,什么意思呢?


当你有了一个重要但目前解决度低的问题,可以从自身情况出发,通过行动,和终点之间搭一座桥。


开头那个读者,虽然当下无法确立自己的优势、职业发展方向在哪里,但可以把问题转化为可以行动的事件,比如把可以考虑的几个方向都列出来,然后分别做一些功课,做一个简单的可行性分析。


很多时候,我们的苦恼在于,一直在想问题,但没有行动。有了行动,也许短期无法完全解决问题,但也是朝可解决的方向迈进了一步。


 


至于左上和左下两个象限,重要程度不高,所以就更不要花费过多精力去思考这方面的问题啦。


不重要但是可解决的可以通过外包、授权的方式请他人帮忙做,比如说很发愁做家务可以请阿姨帮忙,因为洗碗闹矛盾可以安装洗碗机。


不重要可解决度也比较低的问题给自己设置一些时限,花费一些固定的时间如果完成不了就先搁置。(反正不重要嘛)


这个工具不仅适用于工作,生活上其实也可以用。


像是我最近工作、生活方面的事情非常多,就花了一点时间全部列出来,把每一项进行一个重要度和可解决度1-10打分,把事件归类到上述四个象限中去。


这样接下来应该重点关注哪件事,全都一目了然。


如果最近你觉得烦恼比较多,事情也比较多,推荐用这样的方式进行一个事件分类。试试看吧!


本文出自 Stacy职场记,转载时请注明出处及相应链接。

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