【311】空巢青年：你只是忍受不了孤独

周末约了朋友吃饭，出门路上匆匆扫了几眼朋友圈，发现好多人都在转那篇《空巢青年：孤独得像条狗，和Siri做朋友》，之前我们拿某个同事开涮说他在家没事只能和Siri聊天，看来这种人还真不少。

简单看了下，写挺好的，很多觉得孤独的瞬间都有类似经历，比如一个人点外卖的时候凑起送金额，回到家里开着视频有点背景声音显得屋里不那么空荡荡。

我是个还挺容易就被打动的人，抬头就和朋友说起这篇文章，对方嗤之以鼻：“文章描述的这类人，不懂得如何和自己相处，不懂得和朋友相处，还没有钱，所以扩大了自己对孤独的感受。比如你我，就挺享受独处的自娱自乐啊， 也有三五好友，有自己在忙的事情，根本就没空产生这么多情绪。”

虽然对方说的有点mean，但是不无道理。一人独自生活好几年，开始可能都会时不时有点伤春悲秋的小情绪，觉得好像只有自己不开心天都要塌下来了；但现在的我很珍惜独处的时间，有孤独感的时候也学会了适当调解排解，所以这种感受渐渐少了。

学会和自己相处，是离开父母离开校园走上社会之后，我们需要学会的生活的第一课。

人生的本质其实就是孤独，一个人孤零零来，一个人孤零零走。虽然小时候有父母照顾，在校园有同学朋友陪伴，成家之后有爱人在旁，但人大部分时候总归还是要自己面对生活中的每一道坎，考试升学、结婚生子、生老病死......我们只能尽早明白接受这个事实，才能勇于面对接下来的生活。

我毕业时甚至工作有很长一段时间了，还有点愧疚没回到家乡工作生活，父母是不是会比较孤单。虽然每次我妈总开玩笑说，还是家里好吧，但我真提到回家工作这件事的时候，她曾和我说过这样一段话：

“你即使回来了，每天还是要工作，有自己的生活，也并不是就二十四小时都待在家里陪着我们照顾我们。即使你在身边，我们也同样要独自面对很多事情。所以其实在哪里都差不多，你还是要有你自己的生活。”

或许说这段话只是为了宽慰我，但很久之后，我发现其实我妈是懂得如何和自己相处的人，她有自己的生活，自得其乐，以前年轻时自己折腾做生意，闲暇时看看书跳跳舞，还能把家里的装修都搞定收拾得井井有条。

学习上她从来不管我，但在关键时候做决策从来不含糊。我初一起就被送进全寄宿的外国语学校，虽然就在家边上，也不走读，一周只能周末回家，因此我学会了叠被子整理行李不挑食安排好自己的生活。我周末回家，她朋友有的时候看到我开玩笑说想不想家呀你妈真狠心，这么小就让你自己住校。

我上大学填志愿时，周围很多朋友的父母都要求子女选择省内的学校即使竞争激烈上不了好学校也行，甚至有朋友偷着填省外的学校被录取时，家里妈妈哭闹了一暑假的也有，而我妈则认为如果去省外的学校和专业如果更好，不要因为距离束缚了以后的发展。

现在想想，其实都是因为她懂得如何和自我相处，而不是把所有重心放在子女身上。那些把子女要牢牢拴在身边的父母，是为了子女好，但有很多真的只是因为自己受不了孤单的情绪。

就像身边一些已为人母的新妈妈们，她们有的坦诚孩子到了该断奶的时候，其实是自己更不愿意断奶，因为觉得切断了和孩子的某种关联。

所以孤独感，是人生每个阶段都逃不掉的一件事，不仅仅是刚进入社会的青年，父母、老年人，都一样。我们只能面对它，尽量化解。

一些可以帮助化解孤独感的方法。

1. 找到愿意自己为之花费时间的事情。

你肯定有这样的感受：做自己喜欢的事情能够专注得让你忘了时间，时间不知不觉就过去了。找到自己喜欢的事情，学会和自己相处，会让你很快就忘了孤独这件事。每天把自己生活安排得满满当当，根本来不及顾影自怜自怨自艾好吗？

我每次打电话给我妈的时候，她常常是在外和朋友唱K，回家的时候看到家里多了一堆她用各种旧毛线或者纸箱做的手工，她会笑眯眯和我说，你看我做的，还不赖吧？

2. 学会和自己独处，生活游戏化。

上小学的时候，回家要走上半个小时，后来学会骑车了也得十几分钟。除了有时候和同学一起走，也有些时候还是要自己走，我就发明了各种各样的游戏探险方式。

比如走路的话，踩着马路牙子一直走，像游戏里一样，掉下去要扣分的；骑车的话探索不同路线，发现这条小巷子钻出来竟然连着这条街，见过脑袋缠着绷带手上拿着刀准备砍人的小混混，在巷子里手拉手早恋的情侣，不小心撞见了这么多小秘密，真棒。

直到现在一个人在路上的时候我都会想些好玩的事情，开始流行共享自行车的时候，走路走着走着遇到一辆自行车，和朋友讲，这件事像游戏一样充满了未知，“得到一辆自行车*1”。

人在什么时候最会产生孤独感？手上事情停下来告一段落、独处、一个人做一件事的时候，比如加完班回去的路上，一个人逛街旅游吃饭等等，这样的方式能够让自己一个人独处的时候也能自娱自乐。

3. 看书旅游，方知天地广阔人生渺小。

以上两种方法都是尽量避免或者转移产生的孤独情绪，其实还是被动的，学习如何直面孤独感，是一直都需要修行的事。

几年前有次我失恋了，习惯了两个人在一起说说话互相陪伴，忽然多出了大把自己一个人的时间，不知道该怎么是好。不仅觉得孤独，还觉得无助，无论开心还是不开心的事，想要第一时间分享快乐悲伤的人已经不在，下班一个人回去就扑在床上哭。

我花了很久才慢慢调整过来，那段时间经由朋友推荐看了《了凡四训》，后来又把买了好久一直没动的《文学回忆录》看了，虽然以前学文学的时候也接触过，但是耐着性子读一些文论和各种思潮流派，老庄、尼采、存在虚无，让这些文字一点点冲刷着内心。

那段时间我很庆幸自己学的是文学，能够简单读懂这些，想起以前念书时曾看过一段话，现在深以为然：一定要学一些文艺方面的知识或者培养一些相关的爱好，这样在漫长的人生路中，心情不好的时候，可以寻找慰藉。你看有谁是难过的时候还想看数理化的？

除了看书，旅游也一样，当站在山间，站在海边，听着风声海浪声，生活中那些烦恼暂时都抛在脑后，会觉得人太渺小了，一辈子其实也很短暂，有什么要和自己过不去呢？

4. 和人交谈会发现：你不是一个人，you are not alone。

如果说空巢青年的孤独是因为不得已选择了这样的生活方式，但起码朋友是可以选择的。当你专心做自己喜欢的事情的时候，会找到能够进行思想深度交流的朋友。

想想现在周围几个交流比较多的朋友，除了同学和同事，还有去听讲座时，参加社群时认识的朋友，只要志同道合，交朋友这件事不受什么限制。

觉得自己要闷得发霉的时候，约上几个朋友一起出来吃个饭聊聊天，会发现并不是自己一个人在成长中挣扎，大家都一样，从彼此身上汲取了力量，又各自负重前行。

生命的本质充满了孤独和虚无，如何面对孤独是一辈子都需要修行的事，但是这不妨碍我们在认清生活的真相后依然热爱生活。

Live like you've never lived before. 像每一天都是新生那样生活。