【340】你给自己放的水,总有一天要加倍还回来

作者:Stacy 分类: 生活方式 发布于:2017-4-23 22:15 ė823次浏览 60条评论

我现在越来越觉得人生,就是把前人实践过的经验自己亲身体验一遍的过程。


那些之前听过的大道理,你以为看看就算了,之后却在某一个时刻想起来,击中你。


我趴在瑜伽馆的地板上,努力地做着动作的时候忽然冒出来标题这句话:你给自己放的水,总有一天要加倍还回来。



前阵子加班比较多,身体觉得跟不上。肩颈僵,每天很多会各种事,脑子里面很多件事情在进行,强度比较大,到晚上八九点走的时候眼睛都要睁不开,第二天早上睡不醒。


想起来之前有朋友还开玩笑问我,你工作具体做什么的?是不是是个人都能做?当时没好意思回他一句:你来试试?


觉得体力跟不上的时候,开始想到要锻炼。其实我一直都还算是有锻炼的,每周去跳舞,晚上偶尔在家练练,还有压力大的时候晚上回来会练瑜伽,有助减压、平复心情、提升睡眠质量。


自己练的时候,就是很随意,跟着keep,一节课下来觉得挺舒展的。因为没有固定下来,三天打鱼两天晒网,所以感觉以前规律练瑜伽那两年形成的腹肌也好、形态也好,都在一点点地回去。


于是就重新回到瑜伽馆,跟着老师练习。结果第一天上课,就发现以前可以轻松做到的体式,现在做不到了。半节课的时候就开始微微出汗,躺着的时候腿抬到90度再往下逐渐变为45度30度的时候,腿抖得厉害,腹部控制力变差。第二天也腰酸背痛得不行。


看上去这两年我也在坚持自己练习,但这样一对比,才发现自己给练习放了太多水。因为这些现象我自己在练习的时候,出现得比较少,都是差不多就行了。


因为差不多就行了,因为不到位,所以一点点退回到以前的样子。现在体力不够需要更多锻炼的时候,要花更多的力气补回来。 



这件事还给我挺多感触的。


起初我都是按时去上课,外在的标准(老师)比较高,所以每一次练习都很到位。到后来有段时间因为忙没怎么去,就没有再续卡,之后觉得可以在家练习,方便又省钱。


现在想想,还真是挺高估自己的自制力的。我们常常说自制力,但现在看来,自制力不仅包括做与不做,还包括做的时候质量。人与人的区别,大抵在于自制力的区别。


持之以恒不难,难的是持之以恒坚持一个高的bar(标准)做下去。


彻底不做也就罢了,坏就坏在你一直坚持做,却一直给自己放水,从90分到60分甚至50分这样地去做,这样下去大抵结果只比不做稍微好那么一点点吧,却又给自己太多的幻觉觉得自己在行动,所以预期又比不做的人高出许多。


所以就会出现那么多“我坚持XX了那么久,为什么还没有升职加薪迎娶白富美走上人生巅峰呢”?


坚持背单词,却始终都在背那些不少都已经学过的单词。

每天都上自习,却一会儿倒杯水一会接个电话一会刷个微博。

坚持阅读,却心猿意马翻翻这本摸摸那本。

每天都工作啊,却各种推活找借口不做。


是啊,你仅仅用了50分的力气,凭什么又要求一个100分的人生呢?


当你用50分在做的时候,别人在继续用90分甚至100分的标准继续做,那么你们每坚持的一天,就差了一半,坚持越久,最后的结果就是看上去就差更远。


但或许你永远也没意识到,自己明明在坚持,到底问题出在哪儿。

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